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Also immer ausreichend dazu trinken — sonst drohen Verstopfungen. So pflegt Kokosöl auch Haut und Haare. Daher ist das Backen nicht ganz so einfach damit, da man vergleichsweise wenig Mehl, aber viel mehr Flüssigkeit benötigt.

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Man kann also auch Kokosmehl nicht einfach gegen Weizenmehl tauschen — das variiert von Rezept zu Rezept. Wer keine Lust auf Experimente hat, hält sich einfach an erprobte Paleo-Rezepte.

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Zucker suchen Sie in Paleo-Rezepten vergeblich, daher müssen Alternativen her. Honig: Seine gesundheitlichen Benefits antioxidative Wirkung, hemmt Entzündungen uvm.

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Die wirken sich nämlich auf den Blutzuckerspiegel aus. UND auch gerne mal Kuchen isst.

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Vor Weihnachten sollte man sich vielleicht eine Auszeit von Zucker. Dafür gebe es "keine wissenschaftliche Grundlage", sagt Klaus. Gut findet Klaus, dass in der Paleo-Küche nur frische, industriell nicht vorverarbeitete Lebensmittel verwendet werden - das sei aber in jedem guten Restaurant der Fall.

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Diese Erfahrung hat auch Sabine Lanius gemacht. Typische gesunde Vertreter, die auf dem Frühstückstisch nicht fehlen sollten sind Vollkorn, Nüsse, Banane oder auch Haferflocken.

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Vollkornbrot mit herzhaftem Belag Ich esse gern Vollkornbrot oder -brötchen und belege diese mit Käse. Dieser Hefezopf ist eine super Alternative zu herkömmlichen Hefegebäcken.

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Das Rezept hatte ich entwickelt als Geburstagskuchen für den 1. Geburtstag unseres Sohnes.

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Und vielleicht sind ja auch Eltern unter Diät ohne Zucker und Milchmehl, die ebenfalls Inspirationen für einen Babykuchen ohne Zucker und Ei suchen.

Bevor mich jemand falsch versteht: Ich denke nicht, dass man Kleinkindern Zucker verbieten soll, einen Bissen Torte oder Keks verwehren. Aber solange sie das alles noch nicht kennen, dementsprechend auch nichts vermissen, darf es meiner Meinung nach ruhig etwas gesünder sein.

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Unser Söhnchen hätte sich jedenfalls am liebsten reingelegt in seinen ersten Geburtstagskuchen. Kindern gefällt natürlich besonders das Zebramuster des Kuchens.

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Festlicher wird der gesunde Bananenkuchenwenn man ihn wie auf dem dritten Foto zu sehen noch mit einem Frosting bestreicht.

Natürlich keines mit Gramm Puderzucker, wie das gerne mal in Backbüchern vorgeschlagen wird… Ich habe einfach Frischkäse mit Apfelmus verrührt und über dem Kuchen verteilt.

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Das eignete sich perfekt zum Rum-Matschen. Übrigens: Dass es sich beim Ergebnis zudem um einen recht fettarmen Bananenkuchen handelt, ist eher zufällig — kleine Kindern brauche ja gute Fette, aber die reifen Bananen und das Apfelmus haben einfach schon recht viel Feuchtigkeit in den Teig gebracht.

Wer kein Veganer ist, kann statt der Diät ohne Zucker und Milchmehl Milch wie Hafermilch normale Kuhmilch verwenden sowie Butter anstelle des Kokosöls, dann aber etwas mehr ca.

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Ich hoffe, euch gefällt mein gesundes Geburtstagskuchenrezept für Kleinkinder. Denn gesund Backen macht glücklich!

Entschuldigen Sie, was Sie vor oder nach jeder Mahlzeit trinken sollen, danke

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Es wird super cremig - ganz ohne Ei und Eismaschine. Gesunder Bananenkuchen ohne Zucker.

Dieser vegane Bananenkuchen ist der perfekte Kuchen für Babys, Kleinkinder- und gesundheitsbewusste Erwachsene. Ohne Zucker, Butter, Ei und Weizen, aber köstlich und saftig!

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Backzeit 35 Min. Gesamt 50 Min. Menge: 1 kleine Springform 20 cm.

In ihrer Freizeit steht sie gerne selbst hinter dem Herd und zaubert die verschiedensten Speisen für Familie und Freuende.

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Die sehr reifen Bananen mit einem Stabmixer oder dem Rührgerät zu Mus pürieren. Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen und nach und nach unter die Bananencreme rühren.

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Teig halbieren und unter eine Hälfte zusätzlich Kakao und Milch rühren. Kuchen rund 35 Minuten backen, aus der Form nehmen und abkühlen lassen.

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Anmerkungen Der Kuchen ist durch die fehlenden Eier und das extrem wenige Fett kompakter und feuchter als normaler Kuchen, soll aber auch so sein. Er lässt sich gut vorbereiten und auch einfrieren.

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